Optimizá tu estrategia con evidencia científica
Cada meta fisiológica requiere sustratos diferentes. Hacé clic en cada compuesto para ver los productos disponibles.
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RENDIMIENTO & POTENCIA
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RESISTENCIA & ENERGIA
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RECUPERACION & DESCANSO
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BIENESTAR & SALUD METABOLICA
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Enfoque médico: Optimización de la resíntesis de ATP, preservación y ganancia de masa magra y carga glucolítica.
Agrupamos los sustratos con mayor evidencia científica para mejorar la fuerza máxima y la potencia explosiva. El objetivo es doble: asegurar la energía inmediata para el esfuerzo y proveer los bloques estructurales para la reparación y el crecimiento muscular post-entrenamiento.
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Aumenta la disponibilidad de fosfocreatina para esfuerzos máximos, explosivos y de alta intensidad.
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Aportan aminoácidos esenciales para balance nitrogenado positivo, activando la vía mTOR para reparación y ganancia de masa magra.
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Aseguran que los depósitos de glucógeno muscular y hepático estén colmados para sostener la intensidad y acelerar la recuperación.
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Combinan carbohidratos complejos y proteínas de alta calidad, ideales para el superávit energético en fases de desarrollo muscular.
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Bloquea receptores de adenosina, reduciendo la percepción del esfuerzo y optimizando el reclutamiento motor y la movilización de ácidos grasos.
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Los 9 aminoácidos esenciales en forma libre. Absorción inmediata y flujo continuo de nitrógeno para la síntesis proteica post-esfuerzo.
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Leucina, Isoleucina y Valina de rápida absorción. Escudo metabólico contra la degradación proteica y mantenimiento de masa magra.
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Promueve la vasodilatación endotelial, mejorando el flujo sanguíneo y la entrega de oxígeno al tejido muscular activo.
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Optimiza la producción sostenida de óxido nítrico y el aclaramiento del amoníaco celular, retrasando la fatiga y mejorando la congestión.
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Refuerza la resistencia y elasticidad del tejido conectivo. Protege tendones y ligamentos expuestos a altas cargas de tracción.
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"En fases de Potencia, la sinergia de macros es innegociable. Consumir carbohidratos junto a tus suplementos de fuerza o recuperación es la estrategia más eficiente: la insulina generada actúa como el transportador biológico que empuja la creatina y los aminoácidos hacia el interior de la célula muscular."
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RESISTENCIA & ENERGIA
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Enfoque médico: Aporte sostenido de carbohidratos, balance hidroelectrolítico y retraso de la fatiga muscular y central.
Sustratos diseñados para mantener estables los vatios, el ritmo de carrera y la lucidez mental en esfuerzos prolongados. El objetivo clínico es evitar la depletación de glucógeno, mitigar el estrés por deshidratación celular y bloquear el catabolismo estructural.
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Reposición inmediata de carbohidratos y electrolitos mediante múltiples transportadores intestinales. Mantiene la glucemia estable durante el esfuerzo.
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Incrementa la carnosina intramuscular, actuando como buffer contra los iones H+. Retrasa la quemazón y la fatiga muscular.
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Bloquea receptores de adenosina, reduciendo la percepción del esfuerzo y optimizando la movilización de ácidos grasos como fuente de energía.
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Absorción inmediata y flujo continuo de nitrógeno. Sostienen el rendimiento y protegen los músculos activos durante sesiones prolongadas.
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Frenan la proteólisis y compiten contra el triptófano libre para retrasar la fatiga central durante esfuerzos prolongados.
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Refuerza estructuras articulares frente al impacto repetitivo del running, ciclismo o disciplinas de fondo.
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Macronutrientes sólidos de fácil digestión, ideales para cargas energéticas limpias peri-entrenamiento o tramos de fondo.
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"En el entrenamiento de resistencia, el rendimiento se mide en mililitros y gramos de carbohidratos por hora. Esperar a sentir sed o fatiga extrema para consumir sales o geles es un error logístico grave: para cuando aparece el síntoma, tu glucógeno ya cayó y la deshidratación ya recortó tu potencia. La suplementación en endurance es un protocolo cronometrado y preventivo."
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RECUPERACION & DESCANSO
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Enfoque médico: Modulación del sistema nervioso, optimización de la arquitectura del sueño y reparación celular tisular.
La sesión de entrenamiento es el disparador del estrés adaptativo; la verdadera optimización del rendimiento ocurre en la fase de reparación post-esfuerzo. Sin descanso de calidad, no hay adaptación posible.
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Combustible principal de las células intestinales e inmunitarias. Evita la hiperpermeabilidad intestinal y fortalece las defensas en alta tasa de entrenamiento.
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En forma de citrato o bisglicinato, desactiva el sistema simpático, reduce la tensión muscular y mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV).
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Zinc, Magnesio y Vitamina B6. Optimiza el entorno endocrino basal durante el descanso y protege el sistema inmune del sobreentrenamiento.
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Hormona y potente antioxidante mitocondrial. Facilita el ingreso rápido a las fases de sueño profundo donde ocurre la mayor reparación tisular.
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Aporta péptidos bioactivos para acelerar la remodelación de la matriz extracelular y reparación de microlesiones estructurales durante el descanso.
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EPA y DHA de alta pureza. Precursores de resolvinas que aceleran la desactivación de la cascada inflamatoria aguda para mitigar el DOMS.
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Absorción inmediata para optimizar la reparación celular y prevenir el catabolismo durante el ayuno nocturno.
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Escudo metabólico contra la degradación proteica. Optimizan la recuperación y el mantenimiento de la masa magra post-entrenamiento.
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"El entrenamiento destruye fibras y eleva el cortisol; el descanso las reconstruye. Si tu arquitectura del sueño está rota, no hay cantidad de proteína o creatina que pueda compensar la falta de reparación hormonal nocturna. Sustratos como el Magnesio y el ZMA son herramientas clínicas para cambiar el interruptor de tu cuerpo de modo 'alerta' a modo 'reparación'."
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BIENESTAR & SALUD METABOLICA
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Enfoque médico: Optimización de la homeostasis celular, modulación del estrés oxidativo y soporte inmunológico de base.
Un organismo rinde al máximo solo si sus sistemas basales funcionan en perfecta armonía. Micronutrientes y cofactores esenciales para regular la función mitocondrial, proteger las membranas biológicas y sostener la flexibilidad metabólica del atleta.
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Complejos micronutricionales de alta biodisponibilidad. Activadores metabólicos indispensables para la conversión de alimentos en energía real.
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EPA y DHA de alta pureza. Protegen la función endotelial, reducen triglicéridos y modulan la inflamación de bajo grado sistémica.
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Vitamina C, Vitamina E, Resveratrol. Estabilizan las especies reactivas de oxígeno (ROS), mitigando el daño oxidativo de la alta exigencia física.
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Promueve la hidratación y firmeza de la piel, fortalece el cabello y las uñas, y colabora en la elasticidad de los vasos sanguíneos.
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Transporta ácidos grasos de cadena larga al interior de la mitocondria para su beta-oxidación y obtención de energía en forma de ATP.
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"La salud metabólica es la base invisible sobre la que se construye la fuerza o la resistencia. Asegurar que tus células tengan las vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos esenciales no es un extra; es el prerrequisito bioquímico para que tu cuerpo asimile el entrenamiento y funcione a su máximo potencial fisiológico."
La información presentada tiene fines educativos. Consultá siempre con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación.
