BETA ALANINA STAR NUTRITION – AMINOÁCIDO PRECURSOR DE CARNOSINA
Potenciador de la Resistencia Muscular y Buffer Intracelular
La Beta Alanina es un aminoácido fundamental para atletas que buscan superar el umbral de fatiga. Su función principal es elevar los niveles de carnosina en el músculo, actuando como un "escudo" o buffer que neutraliza la acidez muscular, permitiendo sostener esfuerzos de alta intensidad por más tiempo.
EVIDENCIA EN EL DEPORTE
Clasificación Clase A (AIS): Reconocida por el Instituto Australiano del Deporte dentro de la categoría con máxima evidencia científica, demostrando beneficios reales en el rendimiento deportivo.
Amortiguación de Protones (Buffer): Optimiza el rendimiento en esfuerzos sostenidos de 30 segundos a 10 minutos, siendo especialmente efectiva en el rango crítico de los 4 minutos.
Aplicaciones Clave: Ideal para ciclismo en pista, remo, running de medio fondo, HIIT y series de alta intensidad.
Resistencia Intermitente: Ayuda a mantener la potencia en el sprint final de deportes de fondo y en repeticiones explosivas.
Nota: La Beta Alanina funciona por acumulación. Es una herramienta de precisión que requiere constancia para saturar los depósitos de carnosina. No está indicada para fuerza máxima pura (esfuerzos muy cortos) ni para resistencia aeróbica pura de baja intensidad.
EVIDENCIA EN SALUD
Acción Antioxidante: La carnosina ayuda a combatir el estrés oxidativo celular derivado del ejercicio extenuante.
Regulación Neuromuscular: Contribuye a la eficiencia de la contracción muscular mediante la regulación del calcio intracelular.
INFORMACIÓN DE STAR NUTRITION
Modo de uso sugerido: mezclar una porción 2 g en 350 cm³ de agua o jugo 4 veces al día en intervalos mayores a 2 horas.
Ingredientes: beta alanina pura.
Advertencias: puede provocar una sensación de hormigueo en la piel (parestesia), la cual es inofensiva y desaparece a los pocos minutos. No utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños. Consulte a su médico.
