Pack Essential Performance
Whey Protein / Creatina Monohidrato / Cafeína Anhidra
Configuración del Pack Essential Performance (Star Nutrition)
Platinum Whey Protein Star Nutrition: Pote 907 g, elegí el sabor.
Creatina Monohidrato Star Nutrition: Pote 300 g
Cafeína Star Nutrition 200 mg: 30 cápsulas
EVIDENCIA EN RENDIMIENTO - CLASE A AIS
Este pack integra tres de los suplementos con mayor respaldo científico, todos clasificados dentro de la Categoría A del AIS.
Proteína de Suero (Whey): Fuente de aminoácidos de alta biodisponibilidad y rápida absorción, esencial para la recuperación estructural y la síntesis proteica muscular post-esfuerzo.
Creatina: El suplemento "patrón oro" para la resíntesis de ATP, mejorando la fuerza explosiva, la potencia muscular y la hidratación celular.
Cafeína: Estimulante del sistema nervioso central que reduce la percepción del esfuerzo y mejora el estado de alerta y la función cognitiva durante el entrenamiento.
PERFIL DEL ATLETA: ¿PARA QUIEN ES ESTE PACK?
Este pack constituye la base fundamental de suplementación para cualquier deportista que busque optimizar su recuperación y potencia. Es ideal para:
Entrenamiento de Musculación e Hipertrofia: Para quienes necesitan asegurar un aporte proteico óptimo junto con el incremento de fuerza que otorga la creatina.
Deportistas de Resistencia y Triatlón: Útil para mantener la masa muscular durante periodos de alto volumen y contar con el soporte agudo de la cafeína en sesiones clave.
MODO DE USO
Para maximizar los resultados, se recomienda un uso estratégico basado en el tiempo de absorción y las necesidades biológicas:
Proteína de Suero: Consumir 1 scoop (30 g) diluido en agua o leche descremada. El momento óptimo es post-entrenamiento para aprovechar la ventana de síntesis proteica, o como complemento en dietas con requerimientos proteicos elevados.
Creatina: Dosis personalizada de 0.08 g/kg/día (aprox. 1 scoop de 5 g diario). Debe tomarse todos los días, incluso los días de descanso, para mantener la saturación celular.
Cafeína: 1 cápsula (200 mg) tomada únicamente entre 30 y 45 minutos antes de las sesiones de entrenamiento.
RENDIMIENTO Y DURACIÓN DEL PACK
Este pack está diseñado para cubrir un ciclo mensual completo de entrenamiento:
Premium Whey Protein (907 g): Rinde 30 servicios de 30 g (1 mes de uso diario).
Creatina Monohidrato (300 g): Rinde 60 días (2 meses) bajo la dosis estándar de 5 g/día.
Cafeína Anhidra (30 cápsulas): Rinde 30 servicios de entrenamiento. Si entrenás 3 o 4 veces por semana, este envase cubre entre 7 y 10 semanas de soporte agudo.
ACLARACIONES IMPORTANTES
Sinergia: La combinación de creatina y proteína favorece un entorno anabólico óptimo para la recuperación muscular.
Consistencia: La creatina funciona por acumulación; no interrumpas su toma los días de descanso para no desaturar los depósitos.
