Gel Intra-Entrenamiento | Con Hierro
15 g Carbohidratos | 4,4 mg Hierro | 500 mg BCAA | 20 g
El Iron Gel BCAA de Gentech combina el combustible de un gel deportivo con 4,4 mg de Hierro (31% IDR) y un aporte menor de los tres BCAA. Diseñado para la ventana intra-entrenamiento, en un formato compacto de 20 g. No trae electrolitos completos ni estimulantes — su perfil está orientado principalmente al combustible y al aporte de hierro.
Los BCAA se estudian por competir con el triptófano en el transporte al cerebro, retrasando potencialmente la fatiga mental en esfuerzos prolongados — pero ese mecanismo se investigó con dosis de 5.000-20.000 mg (5-20 g) durante el ejercicio.
Este gel aporta 500 mg totales (360 mg Leucina + 70 mg Valina + 70 mg Isoleucina) — entre el 2,5% y el 10% de la dosis estudiada. Es un aporte de composición, no una estrategia anti-fatiga central por sí sola.
Con 20 g de peso y 15 g de carbohidratos, es una opción más liviana que un gel estándar de 30 g — útil para intercalar con geles de mayor carga glucémica en eventos largos, alternando según tu necesidad de combustible en cada tramo.
No reemplaza la reposición de sales durante el esfuerzo — el aporte de electrolitos acá es limitado (sin magnesio ni cloruro, y potasio en cantidad traza). Si entrenás con alta sudoración, sumá una fuente de electrolitos aparte.
💡 Tip Maldito Prime: ¿Cuál te conviene? En nuestra guía comparamos ingredientes, tablas nutricionales y evidencia científica para que elijas según tu objetivo → Geles deportivos: cuándo y cuál elegir
